Männer beschweren sich immer wieder bei mir, wie schwer es ist einen leistungsfähigen Körper zu entwickeln.
Die erste Frage, die ich dann stelle, ist ...
"Was hast du bis jetzt versucht?"
Die typische Antwort ...
Ich hab dieses Buch gelesen, folge diesem Blog, schaue den YouTube Kanal, habe mir vorgenommen, dass ...
Und hier liegt das Missverständnis.
Konsum ist nicht Umsetzung ... Es gibt dir nur das Gefühl, etwas zu tun.
Das bringt dir jedoch gar nichts.
Es lenkt dich nur ab.
Die einzige Möglichkeit einen leistungsfähigen Körper zu entwickeln, ist in die Umsetzung zu gehen.
Als ich unzufrieden mit meiner Leistungsfähigkeit war ...
... habe ich mich informiert UND bin in die Umsetzung gegangen.
Tägliche Liegestütze in Kombination mit kalten Kartoffeln und Thunfisch in Wasser, Bro-Split aus den Hochglanzmagazinen in Kombination mit sieben "Mahlzeiten" am Tag (mindestens drei davon waren Shakes), CrossFit Verschnitte ohne Struktur in Kombination mit High Fat - Low Carb.
Es gab nichts, was ich nicht getan habe.
Ich habe alles Mögliche probiert, bin gescheitert, habe mich verletzt, war komplett frustriert aber irgendwann war etwas dabei, das funktionierte.
Umsetzung ist der einzige Weg zum Fortschritt. Nicht reden ...
Nicht planen ...
Und auch nicht lesen ...
Du musst verstehen, wie du vorgehst und welche Trainingsprinzipien zum Erfolg führen.
Egal, um welches Trainingsziel es sich handelt.
Und egal, wie leistungsfähig du zu Beginn bist.
Sobald du anfängst in die Umsetzung zu gehen ...
... erkennst du schnell, dass es einfach ist deine Leistungsfähigkeit zu erhöhen.
Du musst sie einfach nur Schritt für Schritt ausbauen.
Kombinierst du das Ganze mit der Denkweise grundsätzlich mehr umzusetzen als zu konsumieren ...
... kann dich nichts aufhalten.
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