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Willkommen zur 2. Ausgabe der Male Potential News, einem wöchentlichen Impuls für deinen Weg als selbstbestimmter Mann, von mir, Sebastian Müller. Cool, dass du hier bist.

Erfurt, Sonntag, 23. Januar 2022

Wie du die Terrorbarriere überwindest und deine Erfolgschancen in jedem Lebensbereich erhöhst

Hey,

viele Männer, mich eingeschlossen, kommen immer wieder an einen Punkt im Leben, wo es nicht weitergeht.

Sie stoßen an Grenzen, weil bestimmte Voraussetzungen für bestimmte Aufgaben nicht ausreichen.

Du kennst das. 

Alles läuft relativ ruhig, unverändert und wie geplant (meist ein Anzeichen, dass du aufpassen solltest).

Und dann...

BOOM.

Haut das Leben dazwischen.

Auf deinem Weg als Mann warten immer wieder besondere Aufgaben und Herausforderungen auf dich.

Mich packt in der Regel der Ehrgeiz, sobald ich mich vom Schlag des Lebens erholt habe.

Ich fühle, dass ich mich wieder einmal strecken darf, um weiterzukommen.

Relativ schnell danach folgt Ernüchterung, weil Wachstum auch immer mit Schmerz oder anderen Unannehmlichkeiten einhergeht.

Gängige Wachstumsschmerzen und Unannehmlichkeiten sind: 


  • nicht zu wissen, wie der exakte Weg zur Lösung der "Aufgabe" aussieht.
  • genau zu wissen, dass eine Veränderung vom Lebenswandel notwendig ist.
  • das Gefühl von Hilflosigkeit oder Ohnmacht
  • das Gefühl von Verzicht und dem verlassen müssen der Komfortzone
  • die Zweifel an den eigenen Fähigkeiten 
  • die Zweifel an der eigenen Männlichkeit


Und das alles inklusive der Herausforderung, dass es keiner mitbekommen soll.

Den eigenen Struggle...

Das ist eine spannende Zeit.

Ehrgeiz oder Ernüchterung...

... was setzt sich durch?

Überwindest du dich oder "bleibst du wie du bist".

Leider geben sich an diesem Punkt viele Männer auf und bleiben wie sie sind. 

Mit allen Konsequenzen.

Denn es ist nur eine Frage der Zeit, bis das Leben das nächste Mal den Hammer schwingt.

Und in der Zwischenzeit gehen viele Dinge zu Bruch.

Unter anderem das eigene Selbstvertrauen und das Vertrauen anderer in dich.

Was passiert, wenn du dich für Wachstum entscheidest?

Du opferst deine alte Identität. 

Den wenigsten Männern ist das anfangs bewusst. 

Aber spätestens an der Terrorbarriere bekommst du ein gutes Gefühl davon.

Die Terrorbarriere ist der Zeitpunkt an dem dein Ego (deine alte Identität) um sein Überleben kämpft.

Und das ist kein Spaß. 

Hier kippt der Großteil der Männer, die etwas verändern wollten, noch einmal um.

Wie du die Terrorbarriere überwindest

Hier sind vier Punkte, die dir dabei helfen werden, die Terrorbarriere zu überwinden.

#1 Mach dir bewusst, dass du deine alte Identität opferst

Um dir deine "alte" Identität vor Augen zu führen, musst du einfach nur dein momentanes Leben betrachten.

Dein momentanes Leben spiegelt deine momentane Identität.

Welche Gedanken gehen dir durch den Kopf?

Womit beschäftigst du dich oder worauf lenkst du deine Aufmerksamkeit?

Was tust du und was tust du nicht?

Wie verhältst du dich im Alltag?

Das alles liefert dir Antworten, weil du davon ableiten kannst, wer du gerade bist.

Wenn es im Leben nicht weitergeht, liegt es daran, dass deine Identität ein Update braucht.

Und "Update" bedeutet nicht mehr zu TUN. Der Großteil der Männer macht schon viel zu viel (was auch ein Grund für den "Hammer" sein kann).

Es bedeutet das SEIN zu hinterfragen.

Denn mit dem SEIN, was dich bis an diesen Punkt in deinem Leben gebracht hat, kommst du nicht weiter.

Sobald du Antworten auf die oben gestellten Fragen hast, kannst du updaten.

Auf deiner Art zu SEIN basieren Überzeugen und Glaubenssätze. 

Genauso wie die Geschichten, die du dir erzählst. 

Du erfährst ebenfalls, welche Fähigkeiten du entwickeln oder ausbauen darfst und welches Verhalten, inklusive Gewohnheiten dich aufs nächste Level bringen. 

Hier ist eine kleine Steilvorlage für dich.

Lies einfach laut mit...

Ich bin zu einhundert Prozent verantwortlich (ich bin für alles, was in meinem Leben geschieht verantwortlich)!

Ich bin zu einhundert Prozent verpflichtet (ich beginne und beende die Dinge, denen ich mich verpflichte)!

Und ich bin zu einhundert Prozent integer (ich halte mein Wort, gegenüber mir und anderen)!

Mit diesen drei Charaktereigenschaften (Arten zu Sein) schaffst du es locker aufs nächste Level und damit auch über die Terrorbarriere.

#2 Verpflichte dich zu einem neuen Ergebnis

An dieser Stelle könnte ich auf alle der eben genannten drei Charaktereigenschaften eingehen, aber ich fokussiere mich fürs Erste aufs verpflichtet sein.

Der Hammer vom Leben war ein Ergebnis, dass du selbst kreiert hast und für das du verantwortlich bist.

Es braucht also ein neues Ergebnis...

Wir hatten es gerade von Fähigkeiten, die auf deinem SEIN basieren.

Bezogen auf Verpflichtungen solltest du ein paar Fähigkeiten kennen, damit du weißt, worauf du dich einlässt.

Entwickelst oder verfeinerst du diese Fähigkeiten hat die Terrorbarriere wenig Chancen dich aufzuhalten.

Hier sind fünf Fähigkeiten, die es braucht, wenn du große Verpflichtungen eingehst:

#1 Beständigkeit – Ignoriere schnelle Belohnungen oder kurzfristige Befriedigung und fokussiere dich auf langfristige Ergebnisse.

#2 Durchhaltevermögen – Hör auf dich von deinen Emotionen leiten zu lassen, wenn es einmal nicht läuft wie geplant und halte stattdessen deinen Kurs.

#3 Kreativität – Trenne dich von Dingen, die nicht funktionieren und frag dich stattdessen, was du anders machen kannst, als in der Vergangenheit.

#4 Geduld – Hör auf damit Dinge erzwingen oder kontrollieren zu wollen und gewöhne dich daran auch mal gelangweilt zu sein oder nichts zu tun.

#5 Verzicht – Trenne dich von Altem und Vertrautem und fokussiere Dinge, die neu für dich sind und mit denen du dich noch unsicher fühlst.

Ich könnte jetzt spoilern, wie die Qualität deiner Ergebnisse steigen wird, wenn du diese Fähigkeiten entwickelst oder ausbaust, aber ich lasse es dich lieber selbst herausfinden.

Diese Fähigkeiten helfen dir auch dabei verantwortlich zu sein und dein Wort zu halten. Sie haben also einen beachtlichen Übertrag. 

#3 Sei experimentierfreudig

Dieser Punkt hilft dir deine Kreativität zu entwickeln.

Du willst es möglicherweise nicht hören oder wahrhaben, aber die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass du so zahm bist wie eine Stubenkatze.

Der Hauptgrund ist Angst vor Fehlern.

Möglicherweise glaubst du auch immer noch, dass du irgendetwas kontrollieren könntest, wenn du dich auf eine bestimmte Art und Weise verhältst.

Bei diesem Punkt brauchen viele Männer ein Update.

Das alte Programm, das da noch im Hintergrund läuft, hast du aus der Kindergarten- und Schulzeit.

Fang an Fehler zu machen...

Sei wild und such das Abenteuer...

Mach Dinge völlig anders, als bisher...

Es fühlt sich fast schon an, wie ein Aufruf zur Revolution, wenn ich das hier so schreibe.

Aber viele von uns sind so in Watte gepackt, dass der Anblick fast schon wehtut.

Verlass. Deine. Komfortzone.

Und ja...

... du wirst beim Experimentieren auf die Nase fallen.

Dann steh auf, klopf dir den Staub von den Klamotten und mach weiter.

Vielleicht hast du es schon gemerkt, wenn du auch zwischen den Zeilen liest.

Punkt #1 legt den Fokus auf deine Identität, Überzeugungen und Geschichten.

Punkt #2 legt den Fokus auf deine Fähigkeiten.

Dieser Punkt legt den Fokus auf dein Verhalten. 

Und da ich dich seit der letzten Überschrift etwas intensiver triggere, damit du dir bewusst wirst, schließe ich diesen Punkt mit folgendem Satz ab.

Hör auf dich wie ein kleiner, ängstlicher Junge zu verhalten und verhalte dich endlich wie selbstbestimmter, mutiger Mann.

#4 Such dir Mentoren und Verbündete

Du musst das nicht alles allein machen.

Bis auf rechnen, lesen und schreiben, hast du wenig an die Hand bekommen, was dir im realen Leben weiterhilft.

Beziehungen, Business, Finanzen, Spiritualität, persönliche Weiterentwicklung im Allgemeinen.

In der Schule hast du nichts davon gelernt.

Und wie du weiter oben bereits gelesen hast, hat diese Zeit tendenziell eher das Gegenteil bewirkt.

Es ist ein Grund, warum du dir in diesen Bereichen des Lebens schwertust.

Aber es gibt Menschen, die diese Lebensbereiche für sich gemeistert haben.

Die meisten dieser Menschen teilen ihr Wissen.

Sie schreiben Bücher, drehen Videos und erstellen Kurse.

Andere, wie ich, schreiben Blogartikel, Newsletter und bieten Coachings an.

Persönliches Wachstum ist eine Holschuld.

Und Hey, du liest diesen Newsletter gerade.

Niemand hat dich dazu gezwungen.

Das macht uns zu Verbündeten.

In den letzten vier Jahren hatte ich zu jedem Zeitpunkt einen Mentor.

Ich bin permanent im Coaching, oft mit mehreren Mentoren zu unterschiedlichen Schwerpunkten oder Lebensbereichen.

Und in der Regel kommen mit den Mentoren und Coaches auch immer die Verbündeten.

Das Beste, das du machen kannst, ist bei der Auswahl deiner Mentoren und Verbündeten Punkt #3 zu befolgen.

Probiere dich hier aus. 

Nicht jeder Mentor oder Coach wird zu dir passen.

Du wirst auch nicht immer auf Anhieb finden, was du suchst und brauchst.

Und das ist gut so.

Es gehört zum Weg.

Du darfst auch lernen, was du nicht willst.

Ein letzter Hinweis: Bei diesen Punkten geht es nicht um Perfektion. 

Deinen Weg als Mann kannst du weder falsch noch richtig machen. 

Sei einfach achtsam und beobachte, ob du dem nächsten Schlag gewachsen bist.

Denn der nächste Hammer wird kommen.

Und das ist etwas Gutes.

Betrachte Aufgaben und Herausforderungen als Geschenke, an denen du wachsen kannst.

Du stärkst deine innere Kraft und Widerstandsfähigkeit

Mit jedem Update und neuem Level erhöhst du deine Erfolgschancen in jedem Lebensbereich.

Du sammelst Erfahrungen und wirst robuster.

Viele Dinge, die in der Vergangenheit dazu führten, dass dein Leben komplett aus dem Ruder lief, können dir nichts mehr anhaben.

Und das macht dich nicht härter...

... es macht dich ruhiger.

Auf einmal wird alles möglich.

Tiefe, glückliche Beziehungen...

Erfolgreiche, inspirierende Berufung...

Leistungsfähiger, energetischer Körper...

Es ist, als ob du eine Superkraft entdeckt hast, die die ganze Zeit in dir war.

Irgendwann ist dir egal, welche Herausforderungen dir das Leben präsentiert.

Denn du weißt, dass es alles nur Dinge im Außen sind, die dir nichts mehr anhaben können.

* * *

DIESE WOCHE AUF DEM BLOG

Hol dir die Macht über dein Leben zurück: Es gibt drei Dinge, die du kontrollieren kannst, um mehr Macht über dein Leben zu haben. In diesem Artikel verrate ich dir, worauf es bei diesen drei Dingen ankommt, wenn du etwas verändern möchtest. Wenn du mehr Kontrolle über die Situationen willst, die dir passieren.

* * *

VERSCHIEDENES

Warum Steine im Weg manchmal ganz hilfreich sind: Hier ist ein Artikel von Arne, über den ich diese Woche durch "Zufall" gestolpert bin. Ich hab Arne letztes Jahr auf einem Seminar für Männer kennengelernt, auf dem wir beide Teilnehmer waren. Arne ist ein cooler Typ und das spiegelt sich in seinen Texten auch wider.

Chris Turner - Butcha Boys (ft. Boofgods): Ich habe eine Schwäche für Schlagzeuger. Ich war selbst über 10 Jahre lang einer, inklusive Bands mit Auftritten. Das hat Spuren hinterlassen. Chris hat Ende 2020 ein Solo Projekt gestartet, dass ich via Indiegogo mitgepusht habe. Er ist ein unfassbar guter Schlagzeuger (bei dem sich alle unsicher sind, ob er von Planet Erde kommt). Das hier ist sein dritter Song, den er letzte Woche veröffentlicht hat. Die zwei Vorgänger sind auch irre.

Write your own story: Am Freitag, auf dem Weg nach Berlin, habe ich mir die Friday Field Notes von Ryan Michler angehört (ich folge ihm seit eineinhalb Jahren). Diese Podcastfolge passt perfekt zum heutigen Newsletter und den Inhalten von Male Potential im Allgemeinen. Falls du Ryan noch nicht auf dem Schirm hattest, schau dich auf jeden Fall auf seiner Seite um. Es lohnt sich.

* * *

Danke, dass du bis an diese Stelle gelesen hast.

Danke für deinen Fokus und deine Aufmerksamkeit.

Wir lesen uns am 30. Januar.


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Sebastian Müller ist der Kopf hinter Male Potential und Vereinfache Dein Training.

 


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